Memang benar, setiap orang pasti akan menjadi tua. Namun, usia muda tak menjamin fisik Anda pun ikut terlihat muda juga.
Perubahan fisik yang lebih cepat ini bisa disebabkan oleh banyak hal. Berikut ini 7 kebiasaan yang akan membuat anda terlihat lebih tua:
1. Malas bergerak
Banyak alasan untuk menghindari olahraga, maka siap-siap fisik Anda layaknya seorang jompo. Jarang berolahraga membuat Anda mudah lelah dan tak sanggup bergerak aktif lagi.
2. Pola makan salah
Mengabaikan makanan sehat dan bernutrisi malah memberikan kesempatan bagi penyakit untuk menyerang tubuh.
3. Malas berpikir
Kepikunan bisa menyerang anak muda. Ternyata, hal ini disebabkan banyak orang yang terlalu malas untuk berpikir.
4. Minum alkohol
Memang benar, beberapa penelitian memperlihatkan bahwa alkohol memberikan kontribusi bagi kesehatan. Namun, jika kebablasan minuman beralkohol malah bisa berdampak pada kondisi fisik Anda dan membuat Anda merasa tua.
5. Merokok
Jika Anda tak merokok, sebaiknya menjauh dari perokok. Asap rokok bisa merusak kesehatan kulit, sehingga menjadikannya keriput.
6. Polusi
Sama seperti asap rokok, polusi juga membuat Anda tampak tua. Hindari lingkungan yang penuh dengan polusi.
7. Berpikiran negatif
Selalu berpikiran positif dan bersyukur tenyata berdampak pada kesehatan Anda, terutama rendahnya tingkat stres.
Hindarilah 7 kebiasaan buruk diatas, untuk membuat anda terlihat selalu muda dan segar, nikmatilah setiap detik dalam hidup anda bersama mereka yang anda sayangi, karena anda adalah bagian tak terpisahkan dari mereka.
Sumber
Tidak ada komentar:
Posting Komentar